冷えない身体で血液サラサラ

暑い夏が終わったと思ったら朝夕めっきり涼しくなってきました。
冷え性にはたまらない季節が近づいてきます。

昔から冷えは万病の元と言われています。
冷えは足元から入ってきますので、そろそろ素足での
外出はやめましょう。

足元、首、腰、などを冷やすと、冷え性になりやすく結果的に血液の流れが
悪くなり様々な病気になりやすくなります。

まだ、暑いからなんて油断していたら、一気に冷えてしまうのがこの季節です。
今のうちに　冷え性を改善しよう。

冷えない身体作りは、身体を温める食べ物と、運動、冷やさない事ですね。
これを習慣にするだけで、血液サラサラの健康な身体でいることが出来ます。
血管年齢は若さの秘訣ですから、　将来の自分のためにも　習慣にしましょう。

冷えが強くて中々温まらない人は、湯たんぽで温まる　のも１つの手段ですね。