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健康について、感じたことや思ったことなどについて、書いたブログです。
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実際に高血圧になってしまった人は、その生活習慣はどのように変える必要があるでしょうか。

うまくいく場合、生活習慣を改善するだけで、血圧を下げることができることもあるのです。

ただ高齢者は、加齢のために血管が正常ではない場合もあるので、生活習慣の改善のみで血圧を整えることは難しいとされています。

それでは薬を飲むことだけが改善の方法かというと、そういうわけでもなく、やはり生活習慣を変えていくことは必ず必要になってきます。

体自体の改善をしなければ、治療はそれだけ長引くことにもなり、体力を落としてしまうことにもつながります。

まず高血圧を防ぐ食事をとるようにし、体の動かし方から変えていくなど、すぐに行えることから始めるとよいでしょう。


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